Folik asit, veya B9 vitamini (folat veya folasin olarak da adlandırılır), Enerji üretimi ve güçlü bir bağışıklık sistemi için gereklidir. Vücuttaki her hücrenin sağlığı için çok önemlidir, cilt hücreleri dahil, ince bağırsağı kaplayan hücreler, ve kırmızı ve beyaz kan hücreleri.
Folik asit genlerimizde DNA ve RNA'nın oluşmasına yardımcı olur, Hücre oluşumunu düzenlemek için gerekli olan, kırmızı kan hücreleri, cilt hücreleri, ve ince bağırsağınızı kaplayan hücreler.
Hücre büyümesinin ve nükleik asitlerin folik asit parçalanması, amino asitler, protein sentezi önemli bir rol oynar. İnsan vücudunda folik asit eksikliği anormal kırmızı kan hücrelerine yol açabilir, olgunlaşmamış hücrelerin artması, anemi ve lökopeni. Folik asit fetal büyüme ve gelişme için vazgeçilmez besin öğesidir. Hamile kadınların folik asit eksikliği düşük doğum ağırlığına neden olabilir, yarık dudak ve damak, kalp kusurları, vesaire.
