Фолиева киселина, или витамин B9 (наричан още фолат или фолацин), е необходим за производството на енергия и силна имунна система. Той е от решаващо значение за доброто здраве на всяка клетка в тялото, включително клетките на кожата, клетките, които покриват тънките черва, и червени и бели кръвни клетки.
Фолиевата киселина помага за образуването на ДНК и РНК в нашите гени, които са необходими за регулиране на образуването на клетки, червени кръвни клетки, кожни клетки, и клетките, които покриват тънките ви черва.
Фолиева киселина фрагментация на клетъчния растеж и нуклеинови киселини, аминокиселини, протеиновият синтез играе важна роля. Липсата на фолиева киселина в човешкото тяло може да доведе до анормални червени кръвни клетки, увеличаването на незрелите клетки, анемия и левкопения. Фолиевата киселина е незаменим хранителен елемент за растежа и развитието на плода. Липсата на фолиева киселина при бременни жени може да доведе до ниско тегло при раждане, цепнатина на устната и небцето, сърдечни дефекти, и т.н.
