Nedostatok horčíka trápi veľké percento ľudskej populácie; Najmä americké ženy iba konzumujú 68% odporúčaného množstva horčíka za deň. To je problém, pretože horčík je kľúčovou živinou na zabezpečenie toho, aby mozog fungoval na maximálnu kapacitu. Táto zlúčenina je schopná ovplyvniť pamäť a učenie zvýšením synaptickej plasticity.
Nedostatok horčíka, na druhej strane, je spojená s poruchou pamäti, pomalšie zotavenie po traume mozgu, a zrýchlené starnutie v mozgu. Horčík je tiež notoricky ťažké zvýšiť v mozgu, aj s priamou suplementáciou.
Chvalabohu, Vedci z MIT zistili, že L-Threonát horečnatý je schopný maximalizovať množstvo horčíka, ktoré dokáže váš mozog absorbovať.. Nielen to, Vedci zistili, že L-Threonát horečnatý zlepšuje krátkodobú aj dlhodobú pamäť.
magnézium (Mg) hrá zásadnú úlohu pri podpore kognitívnych funkcií a zdravia mozgu.
Hlavným prínosom L-Threonátu horečnatého je zlepšenie pamäti. Je schopný zvýšiť synaptickú hustotu a plasticitu, ako aj zvýšiť celkový počet miest uvoľňovania neurotransmiterov v mozgu.
Tento doplnok je tiež schopný zlepšiť priestorovú pamäť. V jednej štúdii na potkanoch, vylepšená pracovná pamäť o 13% po 24 dní užívania Magneisum L-Threonatu. Po 30 dni suplementácie, staré potkany boli schopné podávať výkon na rovnakej úrovni ako ich mladší kolegovia.
To znamená, že zatiaľ čo tento doplnok je schopný zlepšiť kognitívne funkcie u mladých aj starších jedincov, zlepšilo sa to viac u starších ľudí. V skutočnosti, staré potkany zaznamenali mieru zlepšenia 19%, čo je významné v porovnaní s 13% zlepšenie u mladších potkanov. Vzhľadom na to, že staršia populácia je pravdepodobnejšie postihnutá stratou pamäti, tento doplnok má silné dôsledky pre starnúcich jedincov.
Nedostatok horčíka je tiež spojený s nepravidelným srdcovým rytmom, stav, ktorý môže opatrná suplementácia zmierniť. Konečne, doplnky horčíka sú široko používané ako pomoc pri spánku. Minerál je prirodzeným uvoľňovačom svalov, ktorý dokáže upokojiť mozog aj pred spaním, vďaka čomu je účinným liekom na nespavosť, ako aj syndróm nepokojných nôh.
