Magnesium deficiency afflicts a large percentage of the human population; American women in particular only consume 68% of the recommended amount of magnesium per day. This is a problem because magnesium is a key nutrient for ensuring that the brain operates at maximum capacity. This compound is able to influence memory and learning by enhancing synaptic plasticity.
Magnesium deficiency, on the other hand, is associated with memory impairment, slower recovery after brain trauma, and accelerated aging within the brain. Magnesium is also notoriously difficult to elevate within the brain, even with direct supplementation.
Thankfully, researchers at MIT discovered that Magnesium L-Threonate is able to maximize the amount of magnesium your brain can absorb. Not only that, researchers noted Magnesium L-Threonate improved both short term and long term memory.
Magnesium (Mg) plays an essential role in supporting cognitive function and brain health.
The primary benefit of Magnesium L-Threonate is an improvement in memory. It is able to enhance synaptic density and plasticity as well as increase the overall number of neurotransmitter release sites within the brain.
This supplement is also able to improve spatial memory. In one rat study, working memory improved by 13% after 24 days of taking Magneisum L-Threonate. After 30 days of supplementation, възрастните плъхове са били в състояние да се представят на същото ниво като по-младите си събратя.
Това означава, че въпреки че тази добавка е в състояние да подобри когнитивната функция както при млади, така и при възрастни субекти, това се подобри повече за възрастните хора. Всъщност, при възрастните плъхове се наблюдава подобрение от 19%, което е значително в сравнение с 13% подобрение при по-млади плъхове. Като се има предвид, че по-възрастното население е по-вероятно да бъде засегнато от загуба на паметта, тази добавка има мощни последици за застаряващите хора.
Недостигът на магнезий също е свързан с неправилен сърдечен ритъм, състояние, което внимателната добавка може да облекчи. Накрая, магнезиевите добавки се използват широко като помощно средство за сън. Минералът е естествен мускулен релаксатор, който също може да успокои мозъка преди лягане, което го прави ефективен лек за безсъние, както и за синдром на неспокойните крака.
