Magnesium deficiency afflicts a large percentage of the human population; American women in particular only consume 68% of the recommended amount of magnesium per day. This is a problem because magnesium is a key nutrient for ensuring that the brain operates at maximum capacity. This compound is able to influence memory and learning by enhancing synaptic plasticity.
Magnesium deficiency, pe de altă parte, is associated with memory impairment, slower recovery after brain trauma, and accelerated aging within the brain. Magnesium is also notoriously difficult to elevate within the brain, even with direct supplementation.
Thankfully, researchers at MIT discovered that Magnesium L-Threonate is able to maximize the amount of magnesium your brain can absorb. Not only that, researchers noted Magnesium L-Threonate improved both short term and long term memory.
Magnesium (Mg) plays an essential role in supporting cognitive function and brain health.
The primary benefit of Magnesium L-Threonate is an improvement in memory. It is able to enhance synaptic density and plasticity as well as increase the overall number of neurotransmitter release sites within the brain.
This supplement is also able to improve spatial memory. In one rat study, working memory improved by 13% after 24 days of taking Magneisum L-Threonate. After 30 zile de suplimentare, șobolanii în vârstă au fost capabili să performeze la același nivel ca omologii lor mai tineri.
Aceasta înseamnă că, în timp ce acest supliment este capabil să îmbunătățească funcția cognitivă atât la subiecții tineri, cât și la cei în vârstă, s-a îmbunătățit mai mult pentru bătrâni. De fapt, șobolanii în vârstă au văzut o rată de îmbunătățire de 19%, ceea ce este semnificativ în comparație cu 13% îmbunătățire la șobolanii tineri. Având în vedere că populațiile în vârstă sunt mai susceptibile de a fi afectate de pierderi de memorie, acest supliment are implicații puternice pentru persoanele în vârstă.
Deficiențele de magneziu sunt, de asemenea, legate de bătăile neregulate ale inimii, o condiție pe care suplimentarea atentă o poate atenua. In sfarsit, Suplimentele de magneziu sunt utilizate pe scară largă ca ajutor pentru somn. Mineralul este un relaxant natural al mușchilor care poate calma și creierul la culcare, făcându-l un remediu eficient pentru insomnie, precum și pentru sindromul picioarelor neliniştite.
