Deficitul de magneziu afectează un procent mare din populația umană; Femeile americane în special consumă doar 68% din cantitatea recomandată de magneziu pe zi. Aceasta este o problemă, deoarece magneziul este un nutrient cheie pentru asigurarea faptului că creierul funcționează la capacitate maximă. Acest compus este capabil să influențeze memoria și învățarea prin îmbunătățirea plasticității sinaptice.
Deficit de magneziu, pe de altă parte, este asociată cu tulburări de memorie, recuperare mai lentă după un traumatism cerebral, și îmbătrânirea accelerată în creier. Magneziul este, de asemenea, notoriu de greu de crescut în creier, chiar și cu suplimentare directe.
Din fericire, cercetătorii de la MIT au descoperit că L-Treonatul de magneziu este capabil să maximizeze cantitatea de magneziu pe care creierul tău o poate absorbi. Nu numai atât, cercetătorii au observat că L-Treonatul de magneziu a îmbunătățit atât memoria pe termen scurt, cât și pe termen lung.
Magneziu (Mg) joacă un rol esențial în susținerea funcției cognitive și a sănătății creierului.
Beneficiul principal al L-Treonat de magneziu este o îmbunătățire a memoriei. Este capabil să îmbunătățească densitatea și plasticitatea sinaptică, precum și să mărească numărul total de locuri de eliberare a neurotransmițătorilor din creier..
Acest supliment este, de asemenea, capabil să îmbunătățească memoria spațială. Într-un studiu pe șobolani, memoria de lucru îmbunătățită de 13% după 24 zile de administrare a L-Treonat de magneziu. După 30 zile de suplimentare, șobolanii în vârstă au fost capabili să performeze la același nivel ca omologii lor mai tineri.
Aceasta înseamnă că, în timp ce acest supliment este capabil să îmbunătățească funcția cognitivă atât la subiecții tineri, cât și la cei în vârstă, s-a îmbunătățit mai mult pentru bătrâni. De fapt, șobolanii în vârstă au văzut o rată de îmbunătățire de 19%, ceea ce este semnificativ în comparație cu 13% îmbunătățire la șobolanii tineri. Având în vedere că populațiile în vârstă sunt mai susceptibile de a fi afectate de pierderi de memorie, acest supliment are implicații puternice pentru persoanele în vârstă.
Deficiențele de magneziu sunt, de asemenea, legate de bătăile neregulate ale inimii, o condiție pe care suplimentarea atentă o poate atenua. In sfarsit, Suplimentele de magneziu sunt utilizate pe scară largă ca ajutor pentru somn. Mineralul este un relaxant natural al mușchilor care poate calma și creierul la culcare, făcându-l un remediu eficient pentru insomnie, precum și pentru sindromul picioarelor neliniştite.
