Niedobór magnezu dotyka duży odsetek populacji ludzkiej; Zwłaszcza Amerykanki tylko konsumują 68% zalecanej dziennej dawki magnezu. Stanowi to problem, ponieważ magnez jest kluczowym składnikiem odżywczym zapewniającym mózgowi pracę z maksymalną wydajnością. Związek ten może wpływać na pamięć i uczenie się poprzez zwiększenie plastyczności synaptycznej.
Niedobór magnezu, z drugiej strony, wiąże się z zaburzeniami pamięci, wolniejszy powrót do zdrowia po urazie mózgu, and accelerated aging within the brain. Magnesium is also notoriously difficult to elevate within the brain, even with direct supplementation.
Thankfully, researchers at MIT discovered that Magnesium L-Threonate is able to maximize the amount of magnesium your brain can absorb. Not only that, researchers noted Magnesium L-Threonate improved both short term and long term memory.
Magnesium (Mg) plays an essential role in supporting cognitive function and brain health.
The primary benefit of Magnesium L-Threonate is an improvement in memory. It is able to enhance synaptic density and plasticity as well as increase the overall number of neurotransmitter release sites within the brain.
This supplement is also able to improve spatial memory. In one rat study, working memory improved by 13% after 24 days of taking Magneisum L-Threonate. After 30 dni suplementacji, starsze szczury osiągały wyniki na tym samym poziomie, co ich młodsze odpowiedniki.
Oznacza to, że dodatek ten jest w stanie poprawić funkcje poznawcze zarówno u osób młodych, jak i starszych, poprawiło się bardziej w przypadku osób starszych. W rzeczywistości, u starszych szczurów zaobserwowano poprawę w tempie ok 19%, co jest istotne w porównaniu do 13% poprawa u młodszych szczurów. Biorąc pod uwagę, że osoby starsze są bardziej narażone na utratę pamięci, dodatek ten niesie ze sobą potężne konsekwencje dla starzejących się osób.
Niedobory magnezu są również powiązane z nieregularnym biciem serca, stan, który może złagodzić staranna suplementacja. Wreszcie, Suplementy magnezu są powszechnie stosowane jako środki ułatwiające zasypianie. Minerał ten jest naturalnym środkiem rozluźniającym mięśnie, który może również uspokoić mózg przed snem, making it an effective cure for insomnia as well as Restless Leg Syndrome.
