AAKG is a salt of the amino acid L-Arginine and alpha-ketoglutarate acid. AAKG has grown in popularity over the years with bodybuilders for its purported benefits on muscles and performance due to the belief that it may help increase nitricxide levels.
AAKG, (Arginine alpha-ketoglutarate) is made up of arginine and alpha-ketoglutarate. Alfa-cetoglutaratul este un jucător cheie în metabolismul aminoacizilor și în procesul de producere a energiei celulare. Alfa-cetoglutaratul este parte integrantă a conversiei zahărului ingerat în adenozin trifosfat (ATP; principalul purtător de energie al celulei). Alfa-cetoglutarat dehidrogenază, pe de altă parte, este esențială pentru funcționarea normală a mitocondriilor. Pe lângă acțiunile alfa-cetoglutaratului, arginina poate exercita efecte benefice separate. Arginina poate bloca, de asemenea, inflamația la nivelul creierului și măduvei spinării.
AAKG poate crește performanța atletică, dar lipsesc dovezile din studii ample. Revista Nutrition a publicat două mici studii dublu-orb în septembrie 2006 problemă care a dat rezultate pozitive. Participanții la studiu au fost bărbați sănătoși cu vârste între ani 30 şi 50. Cercetătorii au descoperit că suplimentarea cu AAKG a crescut nivelul de arginină și a influențat în mod benefic puterea de vârf la testele wingate și bench press.. Ambele sunt exerciții anaerobe, care se referă la scurtă durată, mișcări de mare intensitate frecvente în sporturile care nu sunt de anduranță, cum ar fi culturismul și sprintul. Nu s-a demonstrat că AAKG are beneficii pentru exercițiile de anduranță.
