AAKG, L-Arginin amino asidi ile alfa-ketoglutarat asidin bir tuzudur.. AAKG, nitrik oksit düzeylerini artırmaya yardımcı olabileceği inancı nedeniyle kaslar ve performans üzerindeki iddia edilen faydaları nedeniyle vücut geliştiriciler arasında yıllar geçtikçe popülerlik kazanmıştır..
AAKG, (Arginin alfa-ketoglutarat) arginin ve alfa-ketoglutarattan oluşur. Alfa-ketoglutarat, amino asit metabolizmasında ve hücrenin enerji yapım sürecinde önemli bir oyuncudur. Alfa-ketoglutarat, sindirilen şekerin adenozin trifosfata dönüştürülmesinin ayrılmaz bir parçasıdır (ATP; hücrenin ana enerji taşıyıcısı). Alfa-ketoglutarat dehidrojenaz, diğer taraftan, mitokondrinin normal fonksiyonu için kritik öneme sahiptir. Alfa-ketoglutaratın etkilerine ek olarak, arginin ayrı faydalı etkiler gösterebilir. Arginin ayrıca beyin ve omurilikteki iltihabı da engelleyebilir.
AAKG atletik performansı artırabilir, ancak büyük çalışmalardan elde edilen kanıtlar eksik. Nutrition dergisi Eylül ayında iki küçük çift-kör çalışma yayınladı. 2006 Olumlu sonuçlar veren konu. Çalışmanın katılımcıları yaşları arasında sağlıklı erkeklerdi. 30 Ve 50. Araştırmacılar, AAKG takviyesinin arginin düzeylerini artırdığını ve kanat ve bench press testlerinde tepe güç çıkışını olumlu yönde etkilediğini buldu.. Bunların her ikisi de anaerobik egzersizlerdir, kısa süreli anlamına gelir, vücut geliştirme ve sprint gibi dayanıklılık gerektirmeyen sporlarda yaygın olan yüksek yoğunluklu hareketler. AAKG'nin dayanıklılık egzersizi açısından faydası gösterilmemiştir.
