L-isoleucin (Forkortet Iso) er en av 18 vanlige aminosyrer, og en av de åtte essensielle aminosyrene i menneskekroppen. Det kalles forgrenede aminosyrer (BCAA) med L-Leucin og L-Valine sammen fordi de alle inneholder en metylsidekjede i sin molekylære struktur.
L-isoleucin er en av de essensielle aminosyrene som ikke kan lages av kroppen og er kjent for sin evne til å hjelpe utholdenhet og hjelpe til med reparasjon og gjenoppbygging av muskler. Denne aminosyren er viktig for kroppsbyggere da den bidrar til å øke energien og hjelper kroppen med å komme seg etter trening.
Effektene av L-Isoleucin inkluderer muskelreparasjon med leucin og valin, kontrollere blodsukkeret, og gi kroppsvev energi. Det forbedrer også produksjonen av og bidrar til å brenne det viscerale fettet. Dette fettet er i kroppens indre og kan ikke fordøyes effektivt bare gjennom kosthold og trening.
Isoleucin kan fremme proteinsyntese og forbedre nivået av og , for å opprettholde balansen i kroppen, kan øke kroppens immunfunksjon, behandle psykiske lidelser, å fremme en økning i appetitten og rollen som anti-anemi, men også med fremme av sekresjon. Hovedsakelig brukt i medisin, næringsmiddelindustrien, beskytte leveren, leverens rolle i muskelproteinmetabolismen er ekstremt viktig. Hvis mangel, det vil være fysisk svikt, slik som komatilstanden. Glykogenetisk og ketogen amino kan brukes som kosttilskudd. For aminosyreinfusjon eller orale ernæringsmessige tilsetningsstoffer. De beste matkildene for L-Isoleucin inkluderer brun ris, bønner, kjøtt, nøtt, soyabønnemel og hele måltid. Siden det er en slags essensiell aminosyre, det betyr at det ikke kan dannes i menneskekroppen og kun fås fra kostholdet.
