L-Isoleucin (Abgekürzte Iso) ist einer der 18 Gemeinsame Aminosäuren, und eine der acht essentiellen Aminosäuren im menschlichen Körper. Man nennt sie verzweigtkettige Aminosäuren (BCAA) mit L-Leucin und L-Valin zusammen, da sie alle eine Methylseitenkette in ihrer Molekülstruktur enthalten.
L-Isoleucin ist eine der essentiellen Aminosäuren, die der Körper nicht selbst herstellen kann, und ist für seine Fähigkeit bekannt, die Ausdauer zu verbessern und bei der Reparatur und dem Wiederaufbau von Muskeln zu helfen. Diese Aminosäure ist für Bodybuilder wichtig, da sie die Energie steigert und dem Körper hilft, sich vom Training zu erholen.
Zu den Wirkungen von L-Isoleucin gehört die Muskelreparatur mit Leucin und Valin, Kontrolle des Blutzuckers, und die Versorgung des Körpergewebes mit Energie. Es verbessert auch die Produktion von viszeralem Fett und hilft bei der Verbrennung. Dieses Fett befindet sich im Körperinneren und kann nur durch Diät und Bewegung nicht effektiv verdaut werden.
Isoleucin kann die Proteinsynthese fördern und das Niveau von und verbessern , um das Gleichgewicht im Körper aufrechtzuerhalten, kann die Immunfunktion des Körpers stärken, psychische Störungen behandeln, um eine Steigerung des Appetits und die Rolle der Anti-Anämie zu fördern, sondern auch mit der Sekretionsförderung. Hauptsächlich in der Medizin verwendet, Lebensmittelindustrie, die Leber schützen, Die Rolle der Leber im Muskelproteinstoffwechsel ist äußerst wichtig. Wenn Mangel, es wird zu körperlichem Versagen kommen, wie zum Beispiel der Zustand des Komas. Als Nahrungsergänzungsmittel können glykogenetische und ketogene Aminogruppen eingesetzt werden. Für die Aminosäureinfusion oder orale Nahrungsergänzungsmittel. Zu den besten Nahrungsquellen für L-Isoleucin gehört brauner Reis, Bohnen, Fleisch, Nuss, Sojaschrot und Vollkornmehl. Da es sich um eine Art essentielle Aminosäure handelt, Das bedeutet, dass es nicht im menschlichen Körper gebildet werden kann und nur über die Nahrung aufgenommen werden kann.
