L-isoleucina (Iso abbreviato) è uno dei 18 amminoacidi comuni, e uno degli otto aminoacidi essenziali nel corpo umano. Si chiama aminoacidi a catena ramificata (BCAA) con L-Leucina e L-Valina insieme perché contengono tutti una catena laterale metilica nella loro struttura molecolare.
L-isoleucina è uno degli amminoacidi essenziali che non possono essere prodotti dall'organismo ed è noto per la sua capacità di favorire la resistenza e assistere nella riparazione e ricostruzione dei muscoli. Questo amminoacido è importante per i body builder poiché aiuta ad aumentare l'energia e aiuta il corpo a riprendersi dall'allenamento.
Gli effetti della L-Isoleucina includono la riparazione muscolare con leucina e valina, controllare la glicemia, e fornire energia ai tessuti del corpo. Inoltre migliora la produzione e aiuta a bruciare il grasso viscerale. Questo grasso si trova all'interno del corpo e non può essere digerito efficacemente solo attraverso la dieta e l'esercizio fisico.
L'isoleucina può promuovere la sintesi proteica e migliorare il livello di e , per mantenere l’equilibrio nel corpo, può aumentare la funzione immunitaria del corpo, trattare i disturbi mentali, per favorire l’aumento dell’appetito e il ruolo antianemia, ma anche con la promozione della secrezione. Utilizzato principalmente in medicina, industria alimentare, proteggere il fegato, Il ruolo del fegato nel metabolismo delle proteine muscolari è estremamente importante. Se mancanza, ci sarà un guasto fisico, come lo stato di coma. Gli aminoacidi glicogenetici e chetogenici possono essere utilizzati come integratori nutrizionali. Per l'infusione di aminoacidi o additivi nutrizionali orali. Le migliori fonti alimentari per la L-isoleucina includono il riso integrale, fagioli, carne, noce, farina di soia e pasto intero. Poiché è una sorta di amminoacido essenziale, significa che non può formarsi nel corpo umano e può essere ottenuto solo attraverso la dieta.
