L-Isoleucine (Afgekort Iso) is een van de 18 gewone aminozuren, en een van de acht essentiële aminozuren in het menselijk lichaam. Het wordt aminozuren met vertakte keten genoemd (BCAA) met L-Leucine en L-Valine samen omdat ze allemaal een methylzijketen in hun moleculaire structuur bevatten.
L-Isoleucine is een van de essentiële aminozuren die niet door het lichaam kan worden aangemaakt en staat bekend om zijn vermogen om het uithoudingsvermogen te bevorderen en te helpen bij het herstel en de wederopbouw van spieren.. Dit aminozuur is belangrijk voor bodybuilders omdat het de energie stimuleert en het lichaam helpt herstellen van een training.
The effects of L-Isoleucine include muscle repair with leucine and valine, controlling blood glucose, and providing body tissue with energy. It also improves the output of and help to burn the visceral fat. This fat is within body interior and can't be effectively digested only through diet and exercise.
Isoleucine can promote protein synthesis and improve the level of and , to maintain balance in the body, can increase the body's immune function, treat mental disorders, to promote an increase in appetite and the role of anti-anemia, but also with the promotion of secretion. Mainly used in medicine, voedingsindustrie, protect the liver, liver role in muscle protein metabolism is extremely important. If lack, there will be physical failure, such as the state of coma. Glycogenetische en ketogene aminozuren kunnen als voedingssupplementen worden gebruikt. Voor de aminozuurinfusie of orale voedingsadditieven. De beste voedselbronnen voor L-Isoleucine zijn onder meer bruine rijst, bonen, vlees, moer, sojameel en hele maaltijd. Omdat het een soort essentieel aminozuur is, het betekent dat het niet in het menselijk lichaam kan worden gevormd en alleen via de voeding kan worden verkregen.
