L-Isoleucine (ISO abrégé) est l'un des 18 acides aminés courants, et l'un des huit acides aminés essentiels du corps humain. C’est ce qu’on appelle les acides aminés à chaîne ramifiée (BCAA) avec L-Leucine et L-Valine ensemble car ils contiennent tous une chaîne latérale méthyle dans leur structure moléculaire.
La L-isoleucine est l'un des acides aminés essentiels qui ne peuvent pas être fabriqués par le corps et est connue pour sa capacité à favoriser l'endurance et à aider à la réparation et à la reconstruction musculaire.. Cet acide aminé est important pour les culturistes car il contribue à augmenter l'énergie et aide le corps à récupérer après l'entraînement..
Les effets de la L-Isoleucine incluent la réparation musculaire avec la leucine et la valine, contrôler la glycémie, et fournir de l'énergie aux tissus corporels. Il améliore également le rendement et aide à brûler la graisse viscérale.. Cette graisse se trouve à l’intérieur du corps et ne peut être digérée efficacement que par l’alimentation et l’exercice..
L'isoleucine peut favoriser la synthèse des protéines et améliorer le niveau et , pour maintenir l'équilibre dans le corps, peut augmenter la fonction immunitaire du corps, traiter les troubles mentaux, pour favoriser une augmentation de l’appétit et le rôle de l’anti-anémie, mais aussi avec la promotion de la sécrétion. Principalement utilisé en médecine, industrie alimentaire, protéger le foie, le rôle du foie dans le métabolisme des protéines musculaires est extrêmement important. Si manque, il y aura un échec physique, comme l'état de coma. Les acides aminés glycogénétiques et cétogènes peuvent être utilisés comme compléments nutritionnels. Pour l'infusion d'acides aminés ou les additifs nutritionnels oraux. Les meilleures sources alimentaires de L-Isoleucine comprennent le riz brun, haricots, viande, noix, farine de soja et farine complète. Puisqu'il s'agit d'une sorte d'acide aminé essentiel, cela signifie qu'il ne peut pas être formé dans le corps humain et qu'il ne peut être obtenu que par l'alimentation..
